去年買った片足500ｇのアンクルウェイト。しばらくは着けて歩いていたのですが、足をくじいてからはずっとしまい込んでいました。今年も100キロ歩破が近づいて来ましたので、付け焼き刃に取り出したのですが、布が敗れて重りがぽろぽろこぼれる状態になってしまっていたため、新しく片足900g×5段階調整可能なのをアマゾンで購入。
片足900ｇで最初の数日は尻が痛くなるし膝は痛くなるしだったのですがやがて落ち着いたので、今は片足1.8kgで朝夕の通勤時間に装着しています。
結構はめるのにコツがいります。中心から２番目３番目の袋に重りを入れて、床に起き、重りの上に足首を起き足首の一番細いところでベルクロを留めます。ねじりあげるように重りを足の甲へもってきて装着完了。
果たしてこれでどれほど足が鍛えられるのか・・・あと２ヶ月たらず
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